春节假期结束了，新一年的工作生活都随之开启新的一页！今天，不少朋友已经恢复了上班，而此时的您，是否还没进入状态？感觉打不起精神、胃肠也不适、头晕脑涨、精神涣散。
别着急，下面小编就来告诉您如何解决！
节后综合症表现
睡眠紊乱
晚上睡不着 白天起不来
一到假期，很多人的作息时间开始不规律了。尤其一些年轻的朋友，要是不熬个夜，都不好意思说自己在放假。当人体的生物钟被打乱，神经系统紊乱，失眠、嗜睡、头晕等症状纷纷显现。
精力不集中
两眼放空 精神涣散
假期跟朋友聚会，走访亲戚，热热闹闹的。假期结束，一夜之间又从热闹回到正常的轨迹，开始忙工作，操心生活琐事，难免会觉得失落。
旅游后遗症
身在工作，心在野
春节出游，看看景，散散心，吃点当地的美食，但因为旅途舟车劳顿，旅游一番回来，总感到很累，工作也没有精神，很难一下子投入到工作中，干什么事都无精打采。
肠胃不适症
消化不良、食之无味
过节有一个永恒的主题—吃，春节尤甚。春节家人团聚，走亲访友，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴。酒足饭饱后，还有糖果、点心等轮番上阵，让肠胃难得片刻休闲。
上班恐惧症
身心俱疲，极其恐慌上班
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，很难进入工作状态，没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。
放假前心情是迫不及待，放假以后却是无精打采，那么，如何正确应对节后综合症，用最饱满的状态，迎接工作以及繁忙琐事呢？下面就为大家支几招。
三杯茯茶缓解“节后综合症”
消食养胃饮茯茶
节日过后，大家最普遍的感觉就是没食欲，吃不下，肚子还胀得难受。喝点茯茶能帮助消食化积，调理胃肠。
茯茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，生成的氧化产物能够促进人体消化。因此与绿茶相比，茯茶更能调理肠胃。
茯茶最好在饭后喝。在茯茶中加10克干山楂，消食的作用会更好。而放一些炒米做成的糊米茶，能增加养胃的功效，炒过的大麦配上茯茶做成大麦茯茶、加上陈皮的陈皮茯茶也都很好。
刮油解腻喝茯茶
茯茶具有明显的降脂减肥功效，最适合对油腻食物无抵抗力的人，既可以享受美食吃吃吃，又能够轻松保持好身材。因为茯茶多酚专治各种高脂食物。特别出名的就是“泾阳茯茶”，不妨试试。
醒脑提神用茉莉茯茶
长假中作息不规律，旅游访友又四处奔波，刚开始上班，许多人都觉得头昏脑胀，提不起精神。这时，冲一杯馥郁的茉莉茯茶对提神醒脑很有帮助。茉莉茯茶可以醒脑提神，下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好。
“白天睡不醒，晚上睡不着”，长假后很多人白天没精神，晚上却失眠。茉莉茯茶对安抚情绪也很有益。在茯茶中加点茉莉，安神助眠的效果会更好。如果还有心慌乏力、心累的感觉，还可以在茯茶中加一点干桂圆肉。
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